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Retour à vos activités en toute tranquillité
Retour à vos activités en toute tranquillité
La période de reprise d'activités varie en fonction de la nature de votre condition médicale, de la technique chirurgicale choisie, et bien sûr de votre environnement professionnel voire sportif.
L'Institut de la Cheville et du Pied (ICP Paris) souhaite vous fournir les informations les plus précises en fonction de votre situation, mais les détails précis seront ajustés selon votre cas individuel.
Prenons par exemple le cas d'une chirurgie simple pour hallux valgus (sans geste supplémentaire) :
- Nous vous recommandons de porter une chaussure post-opératoire plate pendant au moins 3 semaines, voire davantage, pour faciliter votre marche après l'intervention.
- La reprise de la conduite automobile peut généralement avoir lieu entre 4 et 6 semaines, à moins d'avis médical contraire.
- La reprise progressive des activités physiques peut débuter à partir de la 6ème semaine : courte marche, vélo, natation.
- À partir de la 10ème semaine, vous pourrez augmenter l'intensité et la durée de vos activités. Cependant, toute activité impliquant des changements d'appui et des impacts doit être conditionnée par la consolidation osseuse. Cette phase de consolidation, en moyenne 4 mois, est essentielle, car la plupart des interventions impliquent une fixation par vis ou implants, créant temporairement une fragilité osseuse. Il est donc important de ne pas solliciter excessivement le pied avant que la consolidation soit assurée.
Pendant cette période post-opératoire, il est normal de ressentir un gonflement du pied et des douleurs en cas d'efforts inappropriés. Pour atténuer ces symptômes, nous vous recommandons de porter une bande cohésive de contention pendant au moins 15 jours, voire plus. Cette contention réduit l'œdème, améliore le confort et la sensation de maintien, tout en optimisant le résultat final en comprimant légèrement le pied pendant la phase de cicatrisation. Vous constaterez ainsi que votre pied sera plus fin et plus facile à chausser.
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